初ストレッチ
仕事が滞っているだけではなく、長い文章を書く体力が衰えている、ということで、何か運動をしないといけないな、と思っていたんですが、先日、思い立って、ジムへ行きました。
30分ほどのストレッチコースで、これはエアロビクスの前後に行なう、なんというか、整理体操なのですが、インストラクターの先生が、私の体型を見るなり、「腹筋は、無理しなくていいですからね」と……いや、分かってはいたんですけどさ。
で、この30分で、私には充分過ぎるくらい充分だ、ということも分かりました。筋肉が当然疲れるんですが、ふだん、ちょっと自分でストレッチしてみてもそこには至らない、内側の筋肉が疲れている感じなんですね。帰ってきて熟睡。
とにかく、筋力低下が激しい私としては、しばらく通ってみよう、と思います。
最近買った曲。SOIL &“PIMP”SESSIONSと椎名林檎『殺し屋危機一髪』、BUMP OF CHICKEN『カルマ』、supercell『拍手喝采歌合』。みごとに、TBSラジオにやられてますね。
30分ほどのストレッチコースで、これはエアロビクスの前後に行なう、なんというか、整理体操なのですが、インストラクターの先生が、私の体型を見るなり、「腹筋は、無理しなくていいですからね」と……いや、分かってはいたんですけどさ。
で、この30分で、私には充分過ぎるくらい充分だ、ということも分かりました。筋肉が当然疲れるんですが、ふだん、ちょっと自分でストレッチしてみてもそこには至らない、内側の筋肉が疲れている感じなんですね。帰ってきて熟睡。
とにかく、筋力低下が激しい私としては、しばらく通ってみよう、と思います。
最近買った曲。SOIL &“PIMP”SESSIONSと椎名林檎『殺し屋危機一髪』、BUMP OF CHICKEN『カルマ』、supercell『拍手喝采歌合』。みごとに、TBSラジオにやられてますね。